Овсяное молоко > Версия для печати

Овсяное молоко

Овсяное молоко

Хлопья заливаю холодной водой и оставляю на ночь в темном месте. Хлопья можно использовать как не требующие варки, так и «Геркулес».
Овсяное молоко

Утром хорошенько измельчаю блендером, процеживаю через сито.
Овсяное молоко

Полезное «молоко» готово!
Можно пить так, можно добавлять по вкусу: банан, мед, корицу, ягоды или любимое варенье. Выход 0,5л.
Овсяное молоко

Оставшийся жмых добавляю в выпечку или варю кашу.
Овсяное молоко

Такое «молоко» богато клетчаткой и белком, очищает кишечник и полезно людям с больной печенью.

Готовьте на здоровье!
Овсяное молоко
Ингредиенты:
Хлопья овсяные – 1 стакан
Вода кипяченная – 3 стакана
12 часов время
готовки
1 количество
порций
сложность рецепта: Легко